¿Qué te parece la idea de un baile junto con unas amigas súper nutritivas? ¡Sí! El Baile de la Fruta nos trae unos movimientos muy divertidos que podemos disfrutar junto con nuestros hijos e hijas mientras cocinamos.
Introducir ciertas comidas en la dieta de nuestros hijos e hijas puede volverse una tarea complicada y tediosa. Sin embargo, podemos idear formas divertidas para poder hacerlo como bailar y cantar mientras cocinamos.
Podemos cantar y disfrutar junto con ellos y ellas mientras degustamos unas deliciosas frutas; La diversión y el baile mezclados con la dulzura de una jugosa fruta harán que morder un melocotón o una manzana nunca más sea aburrido.
¿Cuáles son los beneficios de comer frutas para los niños?
Además de regalarnos un dulce momento durante el día, las frutas aportan a nuestro organismo y al de nuestros hijos e hijas muchísimos beneficios a la salud.
Si en algún momento del día se ha cruzado por tu cabeza la idea de omitir una ración de frutas, ¡no lo hagas! Aquí te contamos un poco acerca de los grandes beneficios que aportan a nuestro cuerpo.
¿Cómo hacer que tus hijos coman fruta con la ayuda de la música?
Las frutas aportan a nuestro cuerpo buenas cantidades de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, etc. compuestos escenciales que nos ayudan a prevenir enfermedades ya que aumentan nuestras defensas.
El aporte de antioxidantes nos ayuda a tener una piel más saludable y tersa debido a que estos previenen el envejecimiento de las células.
Los minerales son fundamentales para funciones corporales como el metabolismo, obtención de energía, etc. El cuerpo no sintetiza los minerales por sí solo, por lo que debemos obtenerlos del exterior. Por eso es importante ingerir alimentos que contengan minerales.
Y por si fuera poco, también ayudan a mejorar nuestra digestión por su contenido en fibra y la mejor parte es: su contenido en grasas es casi nulo.
¡Nunca ha sido tan rico y económico mantener un cuerpo saludable!
¿Cuáles son las mejores frutas para los niños?
La cancioncita El Baile de la Fruta nos menciona frutas con grandes beneficios para nuestros cuerpos.
Si estás buscando empezar tu día con mucha energía entonces un plátano será tu mejor aliado, por su alto contenido en potasio, será de mucho beneficio para tu cuerpo.
O si quieres reforzar tu sistema inmunológico aumentando el nivel de tus defensas, entonces una fuente rica en vitamina C (naranjas, piña y fresa) será lo ideal para ti.
Y, en el caso que quisieras aportar beneficios a tu visión, la vitamina A (melocotón y papaya) será una genial opción.
¿Qué frutas le puedo dar a mi hijo?
Si tu bebé ya cumplió 5 meses estas opciones serán las mejores por su aporte nutricional:
VITAMINA A: mandarina, manzana y naranja.
VITAMINA C: mandarina, naranja y limón.
FIBRA: manzana.
HIERRO: pera.
POTASIO: plátano.
Al cumplir los 7 meses podemos añadir a la lista las siguientes opciones:
VITAMINA A: melón, sandía y uvas.
VITAMINA B: uvas.
VITAMINA C: kiwi, melón y uvas.
FIBRA: ciruela y sandía.
POTASIO: melón.
Al cumplir 9 meses también puedes agregar:
VITAMINA A: cerezas y mango.
A partir de los 12 meses puedes agregar fresas que son fuentes de vitamina C.
Son muchos los beneficios que traen las frutas a nuestro cuerpo y al de nuestros peques para llenarlos de mucha energía y fuerza para jugar y aprender.
Así que si tienes en mente la preparación de un postre rico y sano, no dudes de que las frutas sean una excelente opción.
¡A comer rico y a mover ese cuerpo con El Baile de las Fruta.
Letra de canción infantil “El Baile De La Fruta”
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Melocotón, (melocoton)
Melocotón, melocotón, melocotón (melocotón, melocotón, melocotón)
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Melocotón (melocotón)
Melocotón, melocotón, melocotón
(Melocotón, melocotón, melocoton)
Melocon, melocotón, manzana
(Melocotón, melocotón, manzana)
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Melocotón (melocotón)
Melocotón, melocotón, melocotón
(Melocotón, melocotón, melocoton)
Melocotón, manzana, pera
(Melocotón, manzana, pera)
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Melocotón (melocotón)
Melocotón, melocotón, melocotón
(Melocotón, melocotón, melocotón)
Melocotón, manzana, pera, piña
(Melocotón, manzana, pera, piña)
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Melocotón (melocotón)
Melocotón, melocotón, melocotón
(Melocotón, melocotón, melocoton)
Melocotón, manzana, pera, piña, plátano
(Melocotón, manzana, pera, piña, platano)
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta
Esto es el baile de la fruta