La música te puede ayudar a que la hora de la comida sea divertida y nunca aburrida. Te recomiendo esta simpática canción infantil “El Twist de los Alimentos” para que la cantes junto a los peques y se diviertan mientras preparan una rica mezcla de alimentos como los que menciona esta divertida melodía.
No olvides que una buena alimentación es muy importante para los niños en casa. Por eso te daré algunas recomendaciones que te ayudarán a lograr una alimentación saludable:
- Procura que durante los diferentes días de la semana los platos de comida contengan legumbres, arroz, pasta, pescado, carne roja, carne blanca, huevos y lácteos.
- Hacer una lista de alimentos antes de ir al supermercado y procurar más alimentos saludables y menos golosinas y caramelos, ¡es más fácil de lo que parece!
- Puedes hacer un plan semanal de las comidas que prepararás cada día de la semana los tres tiempos de comida ya que cuando se tiende a improvisar lo que vamos a comer, solemos elegir comidas menos saludables.
No olvides estos consejos y disfruta de una rica combinación de alimentos en la mesa junto a tus hijos. ¡Buen provecho!
Letra de canción infantil “El Twist de los Alimentos”
La tostada saluda al cuchillito
Cuando le unta mantequilla despacito
La galleta se baña en un tazón
Con leche tibia viaja en un cucharón.
Cuando el pan se junta con el queso
Llega el aceite y le aporta su aderezo
Y si la sopa está muy enfadada
Nada mejor que una riquísima ensalada.
Doña manzana y su amiga pera
Miran pasar una cereza altanera
Y muy contento está el señor melón
Porque ha venido su amigo el melocotón.